微信公眾號(hào)：廈門便民網(wǎng)
廈門便民網(wǎng)訊：日常生活中，我們常常以自己習(xí)慣和舒適的姿勢(shì)來(lái)從事某項(xiàng)活動(dòng)。但是一些不良姿勢(shì)和習(xí)慣可能會(huì)造成我們身體不適或引起一些慢性疾病。廈門健民醫(yī)院中醫(yī)科主任叢樹(shù)國(guó)介紹了五種不良姿勢(shì)，如果你“中招”了，可要及時(shí)糾正。
1蹺二郎腿長(zhǎng)期蹺二郎腿易造成脊椎變形，還會(huì)導(dǎo)致靜脈曲張。正確姿勢(shì):屁股緊貼椅背，腰后放個(gè)椅墊以支撐腰椎，兩腿不要交疊。
2窩在沙發(fā)里會(huì)導(dǎo)致椎間盤受力增大，可能導(dǎo)致肌肉勞損、脊柱側(cè)彎、腰椎間盤突出等。正確姿勢(shì):腰后最好加個(gè)靠枕，利于腰椎放松。
3低頭玩手機(jī)導(dǎo)致頸椎承受更重的頭部重量，會(huì)導(dǎo)致肩頸肌肉酸痛、腰酸背痛、頸椎病等。正確姿勢(shì):最好保持手機(jī)與視線齊平或稍低，頭部保持直立，不要含胸駝背。
4趴著午睡不利于頸椎保持生理弧度，可能導(dǎo)致頸椎問(wèn)題。正確姿勢(shì):午休最好平躺，可以在辦公室放上簡(jiǎn)單折疊椅用來(lái)午休。
5托腮思考這是一個(gè)對(duì)頸椎非常不利的姿勢(shì)。導(dǎo)致背部和腦部血液不流通，不僅會(huì)誘發(fā)背痛，還會(huì)誘發(fā)頭疼。正確姿勢(shì):想問(wèn)題時(shí)，可以起來(lái)走走，或者將雙手放在后頸，扭轉(zhuǎn)頸部，保證腦部血液流通。
分頁(yè)：1
2
文章關(guān)鍵字：慢性疾病如果《這五種不良姿勢(shì)，容易引起慢性疾病，要注意！》找不到你想要的內(nèi)容，可以嘗試：
 |
【積分】：廈門積分入學(xué)細(xì)則 | 【劃片】：小學(xué)劃片+對(duì)應(yīng)初中 | |
| 【小學(xué)】：小學(xué)名單+劃片范圍 | 【高中】：高中學(xué)校+本科上線率 | ||
| 【初中】：中學(xué)名單+劃片范圍 | 【小升初】：小升初派位學(xué)校 | ||
| 【中考】：中考上線率政策解讀 | 【戶籍入學(xué)】：廈門戶口學(xué)生入學(xué) | ||
| 【幼兒園】：幼兒園名單招生劃片 | 【入園體檢】：幼兒園入園體檢 | ||
| 【熱點(diǎn)學(xué)校】：熱點(diǎn)學(xué)校名單及條件 | 【私立學(xué)校】：不要積分入學(xué)學(xué)校 | ||
| 【落戶】：廈門落戶政策解讀 | 【公積金】：公積金提取貸款流程 | ||
| 【電費(fèi)】：廈門電費(fèi)價(jià)格 | 【社保】：社保辦理指南+繳納比例 | ||
| 【水費(fèi)】：廈門水費(fèi)價(jià)格 | 【醫(yī)保】：廈門醫(yī)保繳納及保險(xiǎn)指南 | ||
| 【社區(qū)醫(yī)院】：社區(qū)醫(yī)院電話+地址 | 【補(bǔ)貼】：畢業(yè)生、人才、創(chuàng)業(yè)補(bǔ)貼 | ||
| 【核酸】：核酸價(jià)格+核酸檢測(cè)地點(diǎn) | 【居住證】：居住證在線辦理 | ||
| 【技能補(bǔ)貼】：技能補(bǔ)貼在線申請(qǐng) | 【生育險(xiǎn)】：生育津貼領(lǐng)取指南 | ||
| 【疫苗】：疫苗接種在線預(yù)約+電話 | 【失業(yè)】：失業(yè)金領(lǐng)取條件流程 | ||
| 【市民卡】：市民卡辦理流程指南 | 【低保】：低保補(bǔ)貼辦理方法 | ||
| 【居委會(huì)】：居委會(huì)地址+電話號(hào)碼 | 【身份證】：身份證辦理流程指南 | ||
| 【保障房】：保障房申請(qǐng)流程攻略 | 【公租房】：公租房申請(qǐng)攻略指南 | ||
| 掃描二維碼關(guān)注【廈門便民網(wǎng)】回復(fù)上面【關(guān)鍵詞】即可獲得更多服務(wù) | |||
